تمرين الأب الأساسي للظهر - Fitify
تعتبر تطبيق تمارين البطن والأساس والظهر فيتيفاي تطبيقًا مجانيًا لنظام iOS تم تطويره بواسطة مارتن مازانيك في فئة النمط الحياة، وتحديدًا في مجال الصحة واللياقة البدنية. يتيح هذا التطبيق للمستخدمين تحدي عضلات البطن والأساس والظهر في بضع دقائق فقط. يهدف إلى مساعدة المستخدمين في الحصول على مظهر عضلات البطن المسطحة وتقوية ظهرهم لتجنب الألم والتيبس.
يقدم التطبيق ثلاثة تمارين فريدة: تمارين البطن الجنونية، وتمارين الأساس المعقدة، وتمارين الظهر القوية. يركز تمارين البطن الجنونية على تحقيق عضلات البطن الجذابة والمسطحة والمتينة. تستهدف تمارين الأساس المعقدة عضلات الأساس لاستقرار الجسم والحصول على وضعية جيدة. يوفر تمارين الظهر القوية تمارين للجزء السفلي والعلوي من الظهر لتقويته والوقاية من الألم.
بفضل أكثر من 80 تمرينًا بدنيًا، يوفر تطبيق تمارين البطن والأساس والظهر فيتيفاي مجموعة متنوعة من خيارات التمارين. يتضمن التطبيق مدرب صوتي، وعروض فيديو عالية الجودة واضحة، ويعمل بدون اتصال بالإنترنت. يمكن للمستخدمين بناء تمارين مخصصة عن طريق اختيار التمارين والمدة وفترات الراحة.
تشيد التقييمات من المستخدمين بالتطبيق لسهولة الاستخدام والروتينات الجيدة والتوجيه الواضح ومجموعة كبيرة من التمارين. تهدف تطبيقات فيتيفاي، بما في ذلك تطبيق تمارين البطن والأساس والظهر فيتيفاي، إلى أن تكون مدربين شخصيين للمستخدمين، مساعدتهم على أن يصبحوا أقوى وأكثر نحافة وأكثر صحة.
